目標体重：75.0kg
目標までの残り：-14.4kg
一回目測定
体重：89.4kg
ＢＭＩ：26.4
食事
朝食
トースト、目玉焼き
昼食
そば、サラダ
夕食
手巻き寿司、野菜の煮物
おやつ
ぬれせんべい、野菜ジュース
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取：午前中大さじ1/2
膠着状態だった90kg台から、ついに、ついにUnder90の世界へ。
体重はなかなか減らなくなるときがある。
しくみも理屈ではわかっている。
でも、そこでがまんするストレスに負けて、
余計に食べてリバウンドというパターンを繰り返してきた。
このがまんをどれだけ楽にできるか、
もしくは楽しめるか。
ダイエッターの最適解は未だ見つかっていない
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