目標体重：75.0kg
目標までの残り：-16.8kg
一回目測定
体重：91.8kg
ＢＭＩ：27.1
食事
朝食
お団子
昼食
スパゲティ
夕食
ハヤシライス、スパークリングワイン、チーズ、クラッカー
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取：朝食前大さじ1/2
順調なペースで体重が減りつつある。
前日食べたロールケーキ2切れの影響はない。
うれしくてオイルを大さじ半分を一気に飲んで、
少し気持ちが悪くなる。
どうも、オイルは不得手だ。
さて、体組成計の新たな情報を入手。
オムロン製のHBF-201はハンドルを使わず、のるだけでいいので便利だ、というのだ。
確かに、デザインはシンプルだし、片付けしやすそう。
タニタvs松下電器vsオムロン。
闘いは激しさを増してきた
| OMRON 体重体組成計 HBF-201 | |
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公式サイト「食事制限なし、運動なし、「１日１回」外出先でもできる！ シャングリラダイエット」では、第一章のPDFが入手できるのでぜひどうぞ。
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