ひらめきシャングリラ・ダイエットの記事は「シャングリラ・ダイエットとか」でどうぞわーい(嬉しい顔)
初心者が迷うオリーブオイルは「エクストラ・ライト・オリーブオイルってなんだ?」をどうぞむかっ(怒り)

2008年06月04日

シャングリラ・ダイエット[6日目]

目標体重:75.0kg
目標までの残り:-19.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:94.0kg
BMI:27.8
食事
朝食
ご飯、納豆、アスパラガス
昼食
おにぎり3個
夕食
肉野菜炒め、ご飯、トースト
おやつ
菓子パン、ヨーグルト
シャングリラ・ダイエット情報
ガソリンスタンドオイル摂取:午後小さじ1

あっという間に体重が元にがく〜(落胆した顔)
夜遅い時間に食事をすると、こういう結果になる。
空腹になってから寝るよう厳重注意。

一方、食欲の抑制効果はまずまず。
ただ、摂取しているオリーブオイルの量が推奨値より少ないためか、たまに忘れてしまうからか、ときどき無性に食欲が猛威をふるう。
で、そんなときは、菓子パンをつまんだり、おにぎりを3つも買ってしまう。

そこで、摂取量を増やすとともに、飲み忘れを防止するために、オリーブオイルの体制を変更した。
  • 会社:1瓶
  • 自宅:1瓶

これで一気にシャングリラ・フォーメーション(笑)

シャングリラ・ダイエット
4894513056田口 元 田中 敦子

フォレスト出版 2008-06-06
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posted by passionhack at 23:54 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | シャングリラ・ダイエットとか

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