一回目測定




卵&チーズ&トースト

白身魚の照り焼き定食

サブウェイのサンドイッチ、お茶漬け
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取:午前中小さじ1
昨日、オイル摂取を忘れたわりに食欲は減退。
お昼も肉類や油ものを食べる気にならない

ただ、カロリーの高そうなものを避けるというより、オリーブオイル

それを証拠に(?)、サブウェイのサンドイッチは一気に食べてしまった。
効果を見極めるには、オリーブオイルを砂糖水に切り替える方法もあるのだが・・・。
もう少し様子をみたい。
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