目標体重：75.0kg
目標までの残り：-16.6kg
一回目測定
体重：91.6kg
ＢＭＩ：27.1
食事
朝食
ご飯、目玉焼き、納豆
昼食
スパゲッティ（トマトソース）
夕食
ご飯、かぼちゃ・大根・鶏肉の煮物、しゅうまい
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取：午前中小さじ1/2
3日目にして、体重が激減
とはいえ、体重計が壊れているのでは、という疑惑も。
シャングリラ・ダイエットがうまくいって、90kgを下回ったら記念に新しい体重計を買うとしよう
| シャングリラ・ダイエット | |
 | 田口 元 田中 敦子 フォレスト出版 2008-06-06 売り上げランキング : 1487 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
公式サイト「食事制限なし、運動なし、「１日１回」外出先でもできる！ シャングリラダイエット」では、第一章のPDFが入手できるのでぜひどうぞ。
| 
ソーシャルブックマークに追加する
まじで？