一回目測定




トースト、目玉焼き、スープ

ご飯、野菜炒め、スープ

ご飯、鍋、まぐろ
シャングリラ・ダイエット情報夜眠くて、就寝前の摂取を忘れてしまった。オイル摂取:午前中小さじ1/2
食欲は軽い胃もたれぐらいで

量が足りないかもしれない。
オイルの摂取量を増やしたいが、体になじむかどうか心配でもある。
焦らないよう注意

シャングリラ・ダイエット | |
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シャングリラダイエットのことを調べていてたどり着きました。
他にはまだ日記形式のレポートは内容なので期待しています。
さて、私もブログやPdfをみて、本をアマゾンで予約したのですが、肝心のエクストラライトオリーブオイルが見つかりません。ちょっとそろっている店に行くとエクストラバージンばかりたくさんそろってます。楽天で見ても見つからない・・・。
御使用のオイルについて教えていただけるとありがたいです。
コメントありがとうございます。
わたしが使っているのは、東急ストアで販売しているオリーブオイルです。
日本語版の監訳をされた田口さんもお使いなので、間違いないと思います。
有難うございます。
それじゃ普通の店に無いはずですね。
精製オイルを売っているところは見つけたのでそちらを使おうかとも思っていたのですが、まずは東急ストア覗いて見ます。