ひらめきシャングリラ・ダイエットの記事は「シャングリラ・ダイエットとか」でどうぞわーい(嬉しい顔)
初心者が迷うオリーブオイルは「エクストラ・ライト・オリーブオイルってなんだ?」をどうぞむかっ(怒り)

2008年05月30日

シャングリラ・ダイエット[1日目]

目標体重:75.0kg
目標までの残り:-20.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:95.0kg
BMI:28.1
Seesaaのダイエットログ機能は体重や体脂肪などのデータ入力後、日付単位で記事を書くしくみになっている。
せっかくなので初日の記事を書き直す。

エキストラライトオイルを入手

5月29日に「百式御用達痩身術『シャングリラ・ダイエット』出版記念イベントで」へ参加し、30日に必要なオリーブオイルを入手。
diet_20080530.jpg
このオイルは『シャングリラ・ダイエット』の日本語版の監修をされた田口さんが使っているので、まず間違いない。

ポイントは黄色いこと。
一般的には緑色のエキストラヴァージンオイルが有名だが、シャングリラ・ダイエットでは無味無臭であるエキストラライトオイルを利用する。

まずは小さじ1/2から

初日から飛ばしたいところだが、自分の体とオイルの相性がわからないので慎重にはじめてみる。
  • 1週目:小さじ1(5.0ml)/日
  • 2週目:小さじ2(10.0ml)/日
  • 3週目:小さじ3=大さじ1(15.0ml)/日
というペースを計画する。
なお、本のなかでは、大さじ1を120kcalとして、100〜400を摂取することを前提としている。
なので、効果を実感するまで時間がかかるかもしれない。

という前置きはともかく、オイルを小さじ1/2に注ぎ一気に飲み込んだ。
無味無臭とはいえ油。口のなかのぬめりは続けて水で流し込む。

さて、シャングリラ・ダイエットの効果はいかに。

シャングリラ・ダイエット
4894513056田口 元 田中 敦子

フォレスト出版 2008-06-06
売り上げランキング : 1043


Amazonで詳しく見る
by G-Tools

公式サイト「食事制限なし、運動なし、「1日1回」外出先でもできる! シャングリラダイエット」では、第一章のPDFが入手できるのでぜひどうぞ。
posted by passionhack at 23:59 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | シャングリラ・ダイエットとか

ブックマークに追加する ソーシャルブックマークに追加する
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/98685250
※言及リンクのないトラックバックは受信されません。

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。