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2012年10月16日

糖質制限ダイエットで、3週間 -3kg!

しばらく放置していた当ブログですが、ひさしぶりに更新します。
ダイエットがうまくいっているので、書くネタがあるからです!

ここ2週間、続けているのが糖質制限ダイエットです。
その名のとおり、糖質の多い食べ物、ご飯やパン、麺類、芋類を制限します。かわりに、野菜や肉•魚などおかず類をしっかり食べます。

もともと6月から週に一度のスポーツジム通いもしていたのですが、なかなか体重が減りません。
トレーナーの相談したところ、ひとつのアイデアとして糖質制限を教えてもらいました。

相性がよかったのか、3週間で3kg、減りました!
これからもがんばります!

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