串揚げ定食の威力（シャングリラ・ダイエット[231日目]）

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-15.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：90.6kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：26.8

食事

朝食

菓子パン

昼食

串揚げ定食

夕食

おにぎり*2

おやつ

チョコ柿の種

鉄板焼きを食べた月曜日から下げ止まっている。

立て直したいところだが、
同僚においしいランチを紹介しようと
串揚げ屋へ案内する。

絶妙にうまい。

でも、カロリーが…。