一回目測定





トースト、キャベツ、焼き豚

鉄板焼き(牛肉、鶏肉、野菜ほか)

野菜鍋

ケーキ
ここ数日、順調に体重が減っている。
そうすると、自然とよけいな間食を避ける。
バスに乗らずに歩いてみたくなる。
この好循環を維持するにはどうしたらいいのか。
ダイエットをあきないよう、工夫をすればいい。
同じことのくり返しは、どうやってもあきてくるので、
例えば、ダイエットメニューや運動メニューを小刻みに変える。
バナナダイエットを1週間したら、
翌週は豆腐ダイエットをしてみるとか。
さらに消費カロリーを抑えようとする体の働きをだませるかもしれない。
という考え方を試すため、
いろいろなダイエット法やトレーニング法を試してみる予定。
タグ:ダイエット