一回目測定





バナナ

カレーライス

鮭おにぎり、スープ

チョコ柿の種
おかげで順調にダイエットが進む。
年末からはじめたバナナダイエットは、
バナナ好きなわたしとしては好感触。
でも、バナナを食べることより、
夕食を早めに食べる効果が高いのではないだろうか。
早めの夕食ならば、たくさん食べても構いません。とりあえず、しばらく続けてみる。
今までよりも30分でも早いタイミングで食べることを意識しましょう。
18時になるべく近い時間、遅くとも20時には食べる日を増やしましょう。
(「朝バナナのやり方 - 朝バナナダイエットオフィシャルサイト」から引用)
タグ:ダイエット