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2008年09月11日

体組成計の衝撃とダイエット再開宣言(シャングリラ・ダイエット[105日目])

目標体重:75.0kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:89.8kg
体脂肪率:23.7%
BMI:26.5
食事
朝食
朝バナナ(ゼリー)
昼食
ハヤシライス
夕食
おでん、おにぎり
まず、告白から始めよう。
5月下旬からシャングリラ・ダイエットを開始した。
あっという間に約5kgのダイエットに成功し、7月21日に90kgを切った(「ひさしぶりのU-90(シャングリラ・ダイエット[53日目])」)。
しかし、もう1ヶ月半がたとうとしている。

90kgを切った安心感ですっかりシャングリラ・ダイエットをさぼっていたのだが、ふとした弾みで体組成系を買ってしまった。
オムロン体重体組成計カラダスキャンHBF-201
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白くて、丸くて、小さくて、手頃な存在感が気に入った。

しかし、彼の性能はすごい。
わたしの性能を徹底的に明らかにする。
  • 体重:89.8kg
  • 体脂肪率:23.7%(やや高い)
  • 基礎代謝:1932kcal
  • 骨格筋率:33.2%(標準)
  • 内臓脂肪レベル:12(やや高い)
  • 体年齢:48歳
なにより酷いのは「体年齢」。なんと実年齢と10歳も上回る。

もはや一刻の猶予もない。90kgを下回ったのは、通過点という過去のものにして、85kg、そして80kgを目標に削らなくてはならない。

そんなわたしを励ましてくれたのが、『シャングリラ・ダイエット』の監訳者、田口さんだ。
それからシャングリラ・ダイエットもおすすめですよw。ブログでその効果を報告されている方もいらっしゃいますね。うれしい限り。
「これならできる?お手軽ダイエット法いろいろ | IDEA*IDEA」から引用)
なんという温かさ。

今日から「シャングリラ・ダイエット」を軸に、ダイエットを再開するちっ(怒った顔)

シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~
4894513056田口 元 田中 敦子

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star不思議ですが、ハッキリと効果があります。

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ひらめき公式サイト「食事制限なし、運動なし、「1日1回」外出先でもできる! シャングリラダイエット」では、第一章のPDFが入手できるのでぜひどうぞ。
posted by passionhack at 23:10 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | シャングリラ・ダイエットとか

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