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2008年08月07日

Under90をキープ(シャングリラ・ダイエット[70日目])

目標体重:75.0kg
目標までの残り:-14.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:89.8kg
BMI:26.5
食事
朝食
トースト、チーズ
昼食
鳥の唐揚げ定食
夕食
鉄板焼き(肉・野菜)、ビール
おやつ
マンゴータンゴスワークル
シャングリラ・ダイエット情報
ガソリンスタンドオイル摂取:午前中大さじ1/2

しばらく公開していなかったので、中間報告としてその後の推移を紹介する。

おかげさまでリバウンドすることなく、
90kg前後で体重は安定している。
多いときでも91kg未満。ただし、下は89.8kgが壁。

地道にいい水準を維持できているのは、
食欲を抑制できているのでしんどくないから。

たまに、今日のように唐揚げを食べたければ食べる。
鉄板焼きを食べたければ食べる。

そうして、無理なストレスをためない。
以前は、どこかでがまんが切れてリバウンドしていた。
がまんは無期限には続かない。

このまま、月に1kg程度ずつ減らせられるといいのだがわーい(嬉しい顔)

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posted by passionhack at 23:58 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | シャングリラ・ダイエットとか

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