一回目測定




トースト、目玉焼き

そば、サラダ

手巻き寿司、野菜の煮物

ぬれせんべい、野菜ジュース
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取:午前中大さじ1/2
膠着状態だった90kg台から、ついに、ついにUnder90の世界へ。
体重はなかなか減らなくなるときがある。
しくみも理屈ではわかっている。
でも、そこでがまんするストレスに負けて、
余計に食べてリバウンドというパターンを繰り返してきた。
このがまんをどれだけ楽にできるか、
もしくは楽しめるか。
ダイエッターの最適解は未だ見つかっていない

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