チョコレートファウンテンの罠（シャングリラ・ダイエット[36日目]）

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-17.0kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：92.0kg
ＢＭＩ：27.2

食事

朝食

トースト、ハムエッグ、チーズ

昼食

冷やし中華

夕食

刺身、野菜スープ、めかぶ納豆

おやつ

10種の雑穀バー、チョコレートフォンデュ

シャングリラ・ダイエット情報
オイル摂取：午前中大さじ1/2

すっかり90kg台から動きがない。
と思ったら、いきなり92kg台へリバウンド。

食事量はかなり控えているので、謎の数字。
慌てて、シャングリラ・ダイエットを復活。

でも、リバウンドはダイエッターにとってつらい現象。
落ち込んで行動が不安定になる。

気づくと、チョコレートファンテンを楽しんでいる自分がいた。

※チョコレートファウンテンはこんな感じのしかけ

なんじゃこりゃあ

週末はひとり反省会で対策を検討

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