一回目測定




ご飯、目玉焼き、納豆

ベーグルサンド、ベーグル

ご飯、野菜スープ、ひじきの煮物

10種の雑穀バー、スナック
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取:忘れた
二日続けて、お昼をベーグルサンドにした。
ベーグル1個とベーグルサンドで、合計600kcal前後になる。
そこそこカロリーを抑えられる
そしてなにより、腹持ちがいい。
ふと、ベーグルを自分で作れるようになれたら、と
よくいくお店が発売しているレシピ集を買ってみた。
そこにもダイエッター向けの情報があったので紹介。
Q ベーグルはダイエット中におすすめと聞きましたが、本当?
A ベーグルはノンオイル、ノンコレステロールなだけでなく、ローカロリー、ローファットな食べ物なので、ダイエット中だけでなく、健康志向の人にも最適です。
(「BAGEL&BAGEL オリジナル・レシピ第2集 We Love Bagel !」から引用)
というわけで、ベーグルはおすすめ

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