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2008年07月03日

ベーグルがダイエットにいい(シャングリラ・ダイエット[35日目])

目標体重:75.0kg
目標までの残り:-15.4kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:90.4kg
BMI:26.7
食事
朝食
ご飯、目玉焼き、納豆
昼食
ベーグルサンド、ベーグル
夕食
ご飯、野菜スープ、ひじきの煮物
おやつ
10種の雑穀バー、スナック
シャングリラ・ダイエット情報
ガソリンスタンドオイル摂取:忘れた

二日続けて、お昼をベーグルサンドにした。
ベーグル1個とベーグルサンドで、合計600kcal前後になる。

そこそこカロリーを抑えられる
そしてなにより、腹持ちがいい。

ふと、ベーグルを自分で作れるようになれたら、と
よくいくお店が発売しているレシピ集を買ってみた。

そこにもダイエッター向けの情報があったので紹介。
Q ベーグルはダイエット中におすすめと聞きましたが、本当?
A ベーグルはノンオイル、ノンコレステロールなだけでなく、ローカロリー、ローファットな食べ物なので、ダイエット中だけでなく、健康志向の人にも最適です。
(「BAGEL&BAGEL オリジナル・レシピ第2集 We Love Bagel !」から引用)

というわけで、ベーグルはおすすめわーい(嬉しい顔)

BAGEL&BAGEL オリジナル・レシピ第2集 We Love Bagel !
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starパン作りってやっぱり大変。
star一長一短かも。。。
star「続編」ではなく、「改訂版」!

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starこれはいけるかも・・・でも・・・
star朝バナナよりシャングリラ!!
star微妙だ。

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ひらめき公式サイト「食事制限なし、運動なし、「1日1回」外出先でもできる! シャングリラダイエット」では、第一章のPDFが入手できるのでぜひどうぞ。
posted by passionhack at 23:01 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | シャングリラ・ダイエットとか

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