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2008年07月02日

トレーニングに挫折(シャングリラ・ダイエット[34日目])

目標体重:75.0kg
目標までの残り:-16.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:91.0kg
BMI:26.9
食事
朝食
なし
昼食
ベーグルサンド
夕食
ご飯、めかぶ、肉じゃが、ワイン、チーズ、ハム
おやつ
10種の雑穀バー
シャングリラ・ダイエット情報
ガソリンスタンドオイル摂取:忘れた

はじめたばかりのトレーニングだが、いきなり挫折。

スロートレーニングでは、決まった回数がない。
これ以上動かせないまで、筋肉を追い込む。
これを「オールアウト」と呼ぶ。

※詳しくは、
「オールアウトで限界まで追い込め!」
「筋トレのオールアウト - 教えて!goo」

おかげで腕に力が入らない。
すっかりなまってしまったようだ。

なので、今日は休みもうやだ〜(悲しい顔)

シャングリラ・ダイエット~全米ベストセラー!「食事制限」なし!「運動」なし!の魔法のダイエット~
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starこれはいけるかも・・・でも・・・
star朝バナナよりシャングリラ!!
star微妙だ。

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posted by passionhack at 23:22 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) | シャングリラ・ダイエットとか

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