一回目測定




トースト、チーズ

マグロ丼

めかぶ納豆、ご飯、チキンのトマト煮込み

10種の雑穀バー
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取:忘れた
ここ数日、シャングリラ・ダイエットをさぼっている。
でも、強烈な空腹感に襲われないのは、慣れてきたからだろう。
一方、身体も摂取カロリーを抑えられることに慣れ、体重は減りづらくなる。
そこで今日からスロートレーニングをはじめた。
正しいフォームでできるようDVD付きのテキストを使っている。
今日から28日間は、シャングリラ・ダイエットにスロートレーニングを加えてみる。
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