目標体重：75.0kg
目標までの残り：-15.6kg
一回目測定
体重：90.6kg
ＢＭＩ：26.8
食事
朝食
トースト、チーズ
昼食
鳥重（そぼろ、ししとう、胸肉）
夕食
めかぶ納豆、鶏肉のトマト煮
おやつ
10種の雑穀バー、クリーム玄米ブラン
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取：忘れた
ここしばらくダイエットの障害となっていた我が家の体重計。
- 夜寝ている間に体重を増やす（「デブは寝ててもリバウンド（シャングリラ・ダイエット[29日目]）」）
2時間何も食べていないのに体重を増やす（「体重計とのぎごちない関係（シャングリラ・ダイエット[30日目]）」）
といった行為が続くと、さすがに許せない。
正面から向き合うことにした。
これだけのシンプルさ。
- 機能：体重計。その他の機能なし
- 単位：200g刻み
そして、製造メーカー。
うぉぉぉ、TANITA！？
型番は「1630」
確かに、TANITAの公式サイトには後継機種らしい「1631」が紹介されている。
TANITAに対するイメージが音をたてて変わろうとしている
シャングリラ・ダイエットの日々
日常生活やら仕事でばたばたしていて、オイル摂取できず。
2日間は自力で食欲をおさえこんだ。
ただ、30日間はシャングリラ・ダイエットで抑えていたので、
以前ほどの空腹感はない。
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