最軽量がでた日曜日（シャングリラ・ダイエット[24日目]）

目標体重：75.0kg
目標までの残り：-16.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：91.2kg
ＢＭＩ：26.9

食事

朝食

ご飯、納豆、味噌汁、鮭

昼食

トースト、卵、チーズ、サラダ

夕食

ご飯、納豆、鶏と海老の中華風煮込み

シャングリラ・ダイエット情報
オイル摂取：就寝前大さじ1/2

シャングリラ・ダイエットをはじめてからのベストスコアがでた。

91.2kg
当初の95kgから比べると、3.8kg減

前日の反省の結果が生きた！
シャングリラ・ダイエットさまさま

このまま一気に91kg、そして90kgの壁を打ち破ってしまいたい。
80kg台はここ数年見られなかった数字。
勢いにのって狙うぞ

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Comments

こんにちは、自分はシャングリラダイエットを最近始めたのですが食欲が中々収まらず、なぜだ？といった感じです…
もしかしてと思う所があり、、知っていたら教えてほしくてコメントさせていただいております。。。
オイルを飲む前と飲んだ後、水以外何も口にしてはいけないとのことでしたが、歯磨き粉もだめってことは、タバコもいけないのでしょうか？？？？ぜひ教えてください。

Posted by るか at 2008年06月23日 21:32

初めまして。私もｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄを始めて14日目になりますが、あまり食欲は変わらないです…ｼｬﾝｸﾞﾘﾗﾀﾞｲｴｯﾄの本も購入して読みました。ルールは守っているはずなのになぁ…やっぱり個人差があるのかな？砂糖水も試したけど胃もたれしたから合わなかったみたいです(>_<)

Posted by モカ at 2008年06月23日 22:27

るかさん
コメントありがとうございます。

わたしの場合、オイルを飲む前後１時間は水以外口にしません。
味があるものがだめなので、たばこも同じではないかと。
参考になればよいのですが。

Posted by zuka at 2008年06月23日 23:09

モカさん
コメントありがとうございます。
2週間がんばっても効果がでないとしんどいですね(^_^;)

効果がでにくいときは、量を増やすのがいいと監訳者のかたからコメントいただきました。
わたしは朝起きてすぐ飲む事が多いです。
タイミングを変えてみるといいかもしれません。

参考になるとよいのですが。

Posted by zuka at 2008年06月23日 23:26

お返事ありがとうございます(^^)仕事柄ｵｲﾙを飲める時間がバラバラになる日が多いですが、少しずつｵｲﾙの量を増やして頑張ってみます♪ちなみにｷｬﾉｰﾗ油が私は好きです☆

Posted by モカ at 2008年06月23日 23:43

お返事ありがとうございます！！
タバコも我慢してみたところ気がつかないうちに、少し食べる量が減ったような…
まだまだ、頑張ってみたいと思います！！

モカさんも頑張りましょ！！続ける事が大事なはず！！あたしもキャノーラにしてます。
たまに砂糖水！

Posted by るか at 2008年06月24日 16:17

モカさん
オイルとあわせて水を飲んでいるのがいいかもしれません。
近々、そんなエントリーを書きますので、ご期待ください。

Posted by zuka at 2008年06月25日 13:37

るかさん
タバコをがまんするのは大変だと思いますけど、がんばってください。
このまま、食欲減るといいですね！

Posted by zuka at 2008年06月25日 13:39