一回目測定




トースト、卵、チーズ

自然食バイキング(野菜カレー、サラダ、煮物)

和食、ビール

カロリーカットポッキー
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取:朝食前大さじ1/2
チーズたっぷりのピザを食べた翌朝だが、順調に91kg台を維持。
さすがにシャングリラ

結局、食べる総量が減っているので、ところどころ高カロリー食を食べても問題ない。
といいながら、今日はきつい。
昼は自然食バイキング。
肉も魚もない、野菜だけのメニューなのでつい食べ過ぎた。
夜は飲みに行った。
ビールを飲むと食が進む。
さすがにこのコンビネーションをやってしまっては、いかんだろうなあ

週末は軽い断食でもしてみるかな

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