目標体重：75.0kg
目標までの残り：-16.6kg
一回目測定
体重：91.6kg
ＢＭＩ：27.1
食事
朝食
トースト、玉子焼き、チーズ
昼食
ピザ
夕食
ご飯、納豆、野菜炒め、スープ、チーズ、クラッカー
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取：朝食前大さじ1/2
昨夜、ワイン、チーズ、クラッカーを
がぶがぶ
＆むしゃむしゃ
いってしまった。どれだけリバウンドしているか、おそるおそる体重計に乗った
91.6kg
へ？リバウンドどころか、むしろ減っている。
なんでだ？と思いつつ、とにかくラッキー
体重が減る流れになってきたのか。
シャングリラ・ダイエット的に言えば、セットポイントが下がってきたのかもしれない。
この勢いで一気に、といいたいところだが、今日のランチは知り合いのブロガーさんとピザを食べに。
※「ピザオフな日」
二日連続で、翌朝の体重計が怖い
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