一回目測定




ご飯、野菜の煮物

10種類の雑穀バー×2

おにぎり(鶏肉)、スパークリングワイン、チーズ、クラッカー

かりんとう
シャングリラ・ダイエット情報オイル摂取:朝食前大さじ1/2
会社の同僚とえらいひとから
「最近、痩せたよね」
と声をかけられた。
ダイエッターにとって、なにより励みになる瞬間。
少しうれしそうに
「新しいダイエット法をはじめてから順調でね」と答えると、
シャングリラ・ダイエットの話に突入していく。
だが、こんなときに限って、仕事で腹が立つことがある

当然、お酒を飲むし、かりんとうまで食べてしまった。
明日が怖い

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