アイドリング谷澤恵里香さんのウエストを13cm縮めた横手式トレーニングをはじめました

「ベストハウス123」という番組に驚きました。

アイドリングというアイドルグループのひとり、
谷澤恵里香さんが1ヶ月でがウエストを14cm縮めたのです。

※こちらの女性です。


ダイエット方法は横手貞一朗さんというパーソナルトレーナーのかたが
提案したトレーニングプログラムと、食事療法の組合せです。

プログラムはウエスト周りをしぼる、腹筋を中心とした
シンプルで短時間で取り込めるものでした。

わたしも早速はじめました！

詳しくはこちらをどうぞ。
「谷澤恵里香のウエストを14cm細くした！「ベストハウス」で話題沸騰の横手式トレーニング | 日刊SPA!」